ATEMI Y AIKIDO
Lewis Bernaldo de Quirós • 26 de febrero de 2020
Parte de la temática realizada por sensei Lewis en el curso de noviembre en Zaragoza 2019
Atemi y Aikido
El atemi es un tema controvertido en Aikido. Varios profesores de la primera generación que habían estudiado este arte del fundador de Aikido, Morihei Ueshiba, han recaldado que el atemi forma una parte esencial de su práctica.
“Aikido es 99% atemi.” (Morihei Ueshiba, citado por Morihiro Saito en Traditional Aikido Vol. 5/1974, p. 38).
“En una lucha real, el atemi supone un 70%, y la técnica 30%. (Morihei Ueshiba, citado por Gozo Shioda en Total Aikido, 1997, p. 24).
Aun así, la base ética del Aikido nos obliga a evaluar el atemi como algo más que lanzar simplemente un golpe fuerte al cuerpo de otra persona:
“El Camino del Guerrero ha sido malentendido. No es una forma de matar y destrozar a otros. Aquellos que buscan la competición y ganar al otro, cometen un terrible error. Machacar, lesionar o destrozar es lo peor que el ser humano pueda hacer. El verdadero Camino del Guerrero es impedir tal masacre – es un Arte de la Paz, el poder del amor. (Morihei Ueshiba hablando sobre el “Gran Espíritu de la Paz” en 1942, durante la Segunda Guerra Mundial, citado por Rodger Hyodo en Adjusting Through Reflex: Romancing Zen, 2010, p. 76).
¿Cómo podemos comprender entonces el atemi y su lugar en la práctica del Aikido?
Lo podemos entender básicamente en tres niveles:
1. El contacto letal atemi como una técnica en sí misma que termina decisivamente un encuentro al dejar a un oponente inconsciente, lesionado o muerto.
2. El atemi no letal pero doloroso que se usa para crear distracción o distorsión en el cuerpo del otro.
3. Atemi sin contacto que se usa para crear una abertura en la defensa del oponente lo que permite la aplicación de una técnica que lo neutraliza sin más lesiones.
En general, cuando se emplea un atemi en Aikido, es en el sentido de los niveles 2 o 3. Sin embargo, de lo que la mayoría de los aikidokas no son conscientes, es, que poder provocar la re actividad defensiva del oponente y efectivamente "captura de su ki" y la atención como en el atemi 3, se requiere competencia en la versión 1.
George Ledyard ilustra este punto claramente en un buen artículo sobre atemi de la siguiente manera:
“Imagínese que está parado detrás de una lámina de plexiglás perfectamente transparente y alguien le tira una pelota de béisbol a la cabeza. Si el lanzamiento se realiza con fuerza, con velocidad, se encogería y se agacharía, incluso si supiera que el plexiglás estaba allí. Si elel lanzamiento se realizó simplemente arrojando la pelota al aire, probablemente no reaccionaría en absoluto. El uso "no golpeante" de atemi debe tener toda la energía y el potencial de un golpe real ono creará el efecto en el otro, para lo que estaba diseñado. Los atemis débiles de muchos practicantes de aikido simplemente no tendrá ningún efecto en un atacante motivado y entrenado.”(George Ledyard: www.aikieast.com/atemi.htm)
Otro problema es que muchas técnicas en aikido se practican contra el atemi como un ataque. Sin embargo, dada la falta de capacitación en esta área, estos atemi son generalmente débiles y desenfocados y, por lo tanto, no permiten desarrollar ninguna habilidad real en lidiar técnicamente con ataques de esta naturaleza.
Entonces, ¿cómo podemos desarrollar habilidades en Atemi como las de Aikidoka? ¿Es necesario para nosotros entrenarnos en otras artes marciales?
Si bien hay muchas formas diferentes de practicar y desarrollar habilidades para golpear, lo que buscamos en Aikido es un sistema de atemi que se ajuste a los principios que estamos usando ya en Taijutsu y el trabajo con armas. No queremos desarrollar un sistema que no concuerde con las formas que estamos desarrollando siguiendo los principios de Riai. Esto no fortalecería nuestro aikido, sino probablemente lo debilitaría. Entonces,aunqueseaimportante estar en contacto con otras artes marciales, un entrenamiento combinado con otras artes marciales donde se enfatizan diferentes mecánicas corporales y principios, puede probablemente alterar y confundir nuestro propio Aikido. Lo que queremos es un entrenamiento con atemi que se ajuste a lo que ya estamos practicando en términos de trabajo corporal.
El patrón básico para generar fuerza en técnicas de Aikido es el siguiente:
Generar la energía desde el suelo, dirigirla desde el centro, y expresarla a través de la periferia (manos, armas, etc.).
La misma dinámica debe aplicarse a atemi. La mejor manera de desarrollar esto realmente es usando un makiwara. Otras herramientas útiles son los cojines de impacto y los sacos de boxeo. Con el makiwara buscamos la dinámica anterior golpeando el objetivo lentamente y sin fuerza al principio. Esto también nos permite condicionar gradualmente nuestras manos. Nosotros sólo aumentar la velocidad y la potencia en la medida en que mantengamos la dinámica. Una vez que consigamos sentir realmente la dinámica con un simple golpe básico, se transfiere esta dinámica a otros golpes. Generalmente, este proceso de entrenamiento requiere tiempo. Al igual que sentir la dinámica en las armas o en Taijutsu. Pero, al final debe haber una sinergia entre todo lo que hacemos en Aikido. Con armas, o con las manos vacías, la sensación de generar energía debe ser la misma. Generalmente, este tipo de entrenamiento (con un makiwara, cojín de impacto o saco de boxeo) deben hacerse inicialmente bajo la supervisión de alguien con conocimientos en la práctica para evitar lesiones.
Consideraciones funcionales al buscar la dinámica fundamental para generación de energía como se indicó anteriormente en rojo.
• alineamiento codos, cadera y pies
• distancia y acompasamiento
• prácticas en solitario
• precisión
• entregar el atemi: ma-ai / objetivo / ocultar la intención
Atemi dentro de las técnicas
• las técnicas básicas: ikkyo; nikkyo; sankyo; kote gaeshi; shiho nage; irimi nage
• técnicas avanzadas: kokyu nage; kaiten nage; koshi nage
• técnicas libres (jiyu waza) contra atemi: tsuki, shomen uchi, yokumen uchi, mae geri
• ataques a cámara lenta y combinaciones juegos de técnicas estilo libre
En Iwama Dojo en Japón, Saito Morihiro Sensei desenfatizó el papel de atemi en el nivel básico, eligiendo en cambio centrarse en los conceptos básicos de ma-ai (distancia,ángulos y sincronización) ukemi (recepción), kuzushi (ruptura del equilibrio) y tai sabaki (movimiento del cuerpo) mientras se enseña la técnica básica.
Sin embargo, Sensei a menudo explicaría los principios anteriores al referirse a atemi. Todos los puntos clave anteriores se resaltarían cuando se consideraran posibles aperturas en la técnica de nage a la luz de la capacidad de uke para seguir un ataque con atemi.
Además, a niveles más avanzados de waza como henka waza (variaciones) u oyo waza (aplicaciones), el atemi fue siempre incluido como aspecto vital de la técnica. También fue obvio que grados mayores (godan y superiores) en el dojo tenían considerable habilidad en atemi al practicar técnicas contra sus ataques. Entonces estaba claro que, mientras que el foco estaba en awase (armonizarse con el otro), ukemi y kokyu dentro de un entrenamiento normal, también se esperaba una competencia básica en atemi a nivel del dan. Sin embargo, el dominio en esta área no se practicaba en las clases regulares sino se esperaba que se ganara a través de los propios esfuerzos.
Lewis Bernaldo de Quirós.
Traducido por Andreas Westhues
Carta de reconocimiento Shihan ATAZ a Salvador Perez Casas.
El sábado día 18 de abril de 2026 en el Dojo Shuriyama de Zaragoza se celebró el III curso de aikido y exámenes Aikikai en horario de 10 a 12 y de 16 a 19 horas. El curso fue dirigido por el comité técnico de ATAZ Salvador Perez 6º dan SHIHAN y Arturo Navarro 4º dan SHIDOIN. Acudieron al curso alumnos de Zaragoza, Santander y Alicante. Enhorabuena a los aprobados y esperando que llegue el siguiente curso para noviembre.
Hoy 15 de marzo de 2026 en el pabellón municipal de Monzalbarba de Zaragoza se ha efectuado un entrenamiento federativo de aikido organizado por la federación Aragonesa de Judo y DA, dirigido por la comisión técnica Salvador Perez, Raul Melantuche y Arturo Navarro. Terminado el keiko se ha procedido a efectuar el reciclaje de tribunales de paso de grado de aikido dirigido esta vez por el maestro nacional reciclado en el Congreso anual de la Real federación Española de Judo y DA Arturo Navarro 7 º dan, Entrenador Nacional y miembro de la comisión Nacional de Aikido. Han asistido al Reciclaje de paso de grado y quedando reciclados: 1. SALVADOR PEREZ CLUB SENSEI 2. RAUL MELANTUCHECLUB SENSEI 3. JOSE MANUEL BAREA CLUB ALFAJARIN 4. MIGUEL DOMINGUEZ CLUB AIKIDO REI 5. JOSE ANGEL GOMEZ CLUB ALFAJARIN 6. SERGIO JUSTES CLUB IBON HUESCA 7. PABLO MARTIN SAZ CLUB SENSEI 8. ISMAEL FRANCO CLUB SENSEI ANDORRA TERUEL 9. FRANCISCO JAVIER MORALES. CLUB CALATORAO Agradecer a todos los asistentes al keiko por su buena disposición para la práctica.
Os infoemamos que a partir del día 1 de diciembre ampliamos el horario de la mañana que pasará a ser de 9:30 a 11 los martes y jueves. Os esperamos.
El día 30 de noviembre de 2025 hemos celebrado el entrenamiento de Yudanshas de la FAJYDA en el pabellón Municipal de Monzalbarba Zaragoza en horario de 9 a 11 de la mañana donde los miembros de la comisión técnica de la federación has explicado detalladamente los aspectos técnicos a tener en cuenta para seguir trabajando durante el año 2026. Mas de 25 cinturones negros has asistido al entrenamiento bajo la supervisión de Arturo Navarro 7º dan, Salvador Perez 7º dan y Raul Melantuche 7º dan.
Hoy día 9 de noviembre de 2025 se han celebrado los exámenes federativos de aikido de 1º a 4º dan en el polideportivo de Monzalbarba de Zaragoza con la participación de unos 20 candidatos a exámen . En el tribunal la comisión técnica del departamento de aikido de la federación Aragonesa de judo y DA, Arturo Navarro 7º dan, Salvador Perez 7º dan y Raul Melentuche 7º dan. Enhorabuena a los aprobados. Nos vemos el próximo dia 30 de noviembre en el curso de Yudanshas.
Monzalbarba, llegamos mi compañero Ignacio Aguas y yo compañeros de Aikido Tauste sobre las 08:15h. Nos disponemos ha entrar al polideportivo donde se van a realizar distintos cursos federativos de varias disciplinas, entre ellas y la cual nos corresponde Aikido. Ahí nos encontramos con compañeros de aikidojo Zaragoza de la asociación ATAZ. La gente comienza a llegar, me dispongo a hacer unos estiramientos en el tatami, a lo que me doy cuenta está todo lleno haciendo un total de más de 35 aikidokas de distintos clubs de todo Aragón. Comenzamos el curso, Sergio Justes 5 Dan (Huesca) tras el saludo y unos minutos para calentar, procedemos con un trabajo de suwari waza haciendo unos desplazamientos y caminando por el tatami, seguidamente el maestro comienza a exponer distintas técnicas tanto suwari waza como hammi handachi de control y proyección, ver cómo Sergio se desplaza por el tatami con esa fluidez, hace que parezca todo tan fácil, simple y sencillo. Seguidamente sale a exponer su punto de vista Ismael Franco 6 Dan (Andorra Teruel). El trabajo de hoy chudan tsuki, nos muestra formas de como elaborar técnicas saliendo tanto por el exterior, por el interior y entrando directamente al eje de uke y así provocar un desequilibrio, con esa naturalidad e improvisación que le caracteriza. Por último es el momento del maestro Miguel Domínguez 6 Dan (Zaragoza) y miembro de la asociación ATAZ, comienza mostrando un trabajo de yokomen uchi y alguna de las maneras de reacciónar a este ataque. Tanto entrando en el eje como absorbiendo para provocar un vacío y sobretodo usando atemi para despistar, centrar la atención de uke y poder ejecutar la técnica más fácilmente, destacando el dominio, control, estabilidad y fluidez. Ya se va acercando la fecha de los exámenes federativos y estos cursos están enfocados a ficho fin. Los 3 maestros de hoy han resaltado la importancia de la distancia y el momento exacto de actuar dos puntos clave importantes para luego proceder con la tecnica a ejecutar. Y sobre todo la importancia de estos cursos en donde se ven grandes maestros es para mí, poder llevarme a casa pequeños detalles con los que poder trabajar y seguir creciendo en este maravilloso arte.
II CURSO DE AIKIDO AIKIKAI 2025: El próximo día 25 de octubre de 2025 vamos a celebrar el segundo curso de aikido aikikai y entrega de diplomas de yudanshas. Este curso será valido para paso de grado que se celebrarán para aproximadamente en el mes de mayo de 2026. Este 2 curso estará impartido por los maestros Salvador Perez y Arturo Navarro. HORARIO: DE 11:00 A 13:00 Y DE 16:00 A 18:00 HORAS. LUGAR: GIMNASIO SHURIYAMA Calle Juan José Gárate nº 3 de Zaragoza. PRECIO: 15€ SOCIOS DE ATAZ Y MUTOKUKAI. NO SOCIOS 20€ INSCRIPCIONES EN EL LUGAR MEDIA HORA ANTES DE COMENZAR EL CURSO.
Ya tenemos las fechas de los entrenamientos federativos que vamos a realizar en los meses de octubre y noviembre de 2025 así como los exámenes de paso de grado Dan en el Pabellón municipal de Monzalbarba de Zaragoza siendo las fechas las siguientes: 1. Día 5 de octubre de 2025 de 9:00 a 11:00 2. Días 2 y 30 de novieimbre de 2025 de 9:00 a 11:00 3. Exámen de paso de grado Dan el día 9 de noviembre a partir de las 9:00 horas. Para cualquier duda podeis poneros en contacto con nosotros a través de nuestro formulario en www.aikidojozaragoza.es o mandarnos un correeo a infoataz@aikidojozaragoza.es Un saludo.
Este sábado 22 de febrero se celebró en Zaragoza, en el dojo Shuriyama el primer curso Aikikai del año impartido por los maestros Arturo Navarro y Salvador Perez. Casi una treintena de aikidokas se desplazaron a Zaragoza, ya fueran de la misma ciudad, de otra provincia de Aragon o incluso de otras comunidades autónomas. Cabe destacar que al llegar la gente pronto y haber ganas de practicar aikido, varios asistentes comenzaron la “clase” una hora antes. Durante el curso propiamente dicho, Arturo Navarro realizó un trabajo en ERI DORI, haciendo hincapié en uke, lo que es indispensable para realizar un buen trabajo. Muy necesario este tipo de explicaciones, sobretodo en preparación de pasos de grado. Se realizaron técnicas tanto por el lado del agarre como por el otro, recalcando los atemis y el control de uke en todo momento. Por su parte, Salvador Perez baso su clase en AIHANMI KATATE DORI, explicando claramente la necesidad de estar bien cubiertos al soltar agarre o mantener el mismo como medio de control de esas manos. Mas tarde explicaría la importancia de las caderas y el centro para mover a uke. Por la tarde se realizaron los exámenes de paso de grado…
